老年人干家务的六原则

来源:中国医疗卫生信息网  发布者:中国医疗卫生信息网  时间:2014-3-3 10:33:29

    量力而行

    根据自已身体状况,可适当做些力所能及的家务,切莫咬牙干太过繁重的家务活。一切要以适度为标准。如果把家务干成了“苦差事”,那就得不偿失了。

    缓慢为要

    老人行动迟缓,灵活度下降。做家务时,要以“缓慢”为原则,动作过快过猛,容易摔跌导致骨折,甚至导致严重后果。

    心情愉快

    家务事,干多干少不重要,关键是让人心情愉快。做家务活难免单调、枯燥,干活时有时可边听点音乐或看看电视,这样能调适心情。

    要会休息

    家务活是干不完的。老人要学会休息,当其出现腿抽筋和肿胀时,应坐下来,拿一张椅子,可将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,把双腿平抬伸展,这样能缓解症状。

    注意不测

    老人干家务时如出现呼吸急促、心跳加快、头晕等现象时,要暂停干活,坐下来休息,如休息症状仍不缓解,应及时就医。

    家务分工

    与子女同住时,老人做家务不要“一手遮天”,要学会找帮手。当力不从心时,千万别逞强,应让孩子多分担。尤其是重活、脏活,要交给子孙去完成,必要时可请家政人员来做。

 

 

 

 

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